• 17 сентября 2017, воскресенье
  • Жуковский, ул. Пушкина, д. 3

НА ГАРДУ!

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

I love Running Жуковский
860 дней назад
17 сентября 2017 c 10:00 до 12:00
Жуковский
ул. Пушкина, д. 3

Презентация программы подготовки к 10 или 21,1 км в Италии

Сделать свою осень теплее проще, чем кажется!

12 ноября в Италии пройдёт легендарный полумарафон на озере Гарда.
Легендарный он потому, что каждый год огромная команда I LOVE RUNNING собирается и бежит дистанцию 21,1 км по изумительно красивой трассе и в окружении друзей.

Мы предлагаем вам стать частью этой команды и пробежать в этом году вместе с нами через 7 недель обучения!

 

За это время вы научитесь правильной и безопасной технике бега, привыкните к регулярным тренировкам и активному образу жизни, научитесь основам правильного питания, обретёте новых друзей и новые смыслы. Но чтобы достичь цель, нужен план — чёткая и заботливая программа со сроком окончания.

Приходите на нашу открытую бесплатную тренировку в воскресенье 1 октября в 10:00 на стадион "Метеор". Мы вам расскажем и покажем:

— как вдохновиться целью и поверить в себя
— как подготовиться за 7 недель, даже если не занимался спортом раньше
— как следить за здоровьем бегуна
— как зарегистрироваться на забег и съездить в отличное спортивное путешествие

7 недель тренировок по продуманной программе и с заботливым тренером сделают из каждого новичка счастливого финишера на дистанции 10 ил 21,1 км!

Система подготовки выглядит следующим образом: одна тренировка вечером в будни, одна — утром в один из выходных дней. Каждое занятие состоит из разминки, специальных упражнений и бегового задания от тренера. Главный фокус программы — это техника, сила, выносливость и восстановление. Предвосхищая вопрос, сразу отвечаем: "У вас все получится!"

 

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ТЕХНИКЕ БЕГА

Грамотная постановка и развитие техники бега. Мы построили программу программу так, что все нагрузки даются с учетом обязательного восстановления и повышаются постепенно. Например, основное внимание мы уделаем не объемам, а повышению базовой скорости. В сочетании с ОФП такие тренировки проходят комфортно и без травм.

 

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ЗДОРОВЬЕ

Каждый ученик получает медицинское сопровождение от начала и до конца обучения. В первые недели тренировок специалист проводит скриннинг опорно-двигательного аппарата, дает рекомендации и всегда находится на связи. А ещё наш спортивный врач проводит лекции по общим вопросам здоровья бегуна.

 

 

Тренировки в Жуковском проходят два раза в неделю: вторник в 18:30 и в воскресенье 10:00.

Приходите на открытую тренировку 

1 октября в 10:00 по адресу: Жуковский, ул. Пушкина д. 3, стадион "Метеор", главный вход. Если заблудитесь, позвоните: 8(903) 549-57-52

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше