Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
Открытая тренировка, посвященная началу подготовки к полумарафону в Москве.
Как можно единовременно пробежать один и тот же забег в первый и четвертый раз? Или в одно и то же время быть на фестивале под открытым небом и классном старте? Это не маховик времени и не мошенничество, а хитрая беговая арифметика. Считайте сами: 13 августа ☀ + фестиваль на улице + классный забег в Москве = один отличный полумарафон, который мы опять и впервые бежим вместе с вами. Как это? Рассказываем.
Полумарафон “Лужники“. Это новое название любимого летнего Музыкального полумарафона, который посвящен спортивной истории Олимпийского комплекса. Ребрендинг сохранил важные составляющие полюбившегося старта — трассу в центре города и заезд хендбайкеров. Плоская, но захватывающая дистанция с видами и двумя небольшими подъемами — подойдет и для первого полумарафона, и для личного результата. Заскучать не успеете: всего один круг по набережным Москвы-реки мимо Собора Василия Блаженного, Храма Христа Спасителя и Кремля. А накануне забега сходите на экскурсию по Лужникам, которую организуют специально для участников.
Приходите на нашу открытую бесплатную тренировку в воскресенье 25 июня в 10:00 на стадион "Метеор". Мы вам расскажем и покажем:
— как вдохновиться целью и поверить в себя
— как подготовиться за 7 недель, даже если не занимался спортом раньше
— как следить за здоровьем бегуна
— как зарегистрироваться на забег и съездить в отличное спортивное путешествие
Система подготовки выглядит следующим образом: одна тренировка вечером в будни, одна — утром в один из выходных дней. Каждое занятие состоит из разминки, специальных упражнений и бегового задания от тренера. Главный фокус программы — это техника, сила, выносливость и восстановление. Предвосхищая вопрос, сразу отвечаем: "У вас все получится!"
7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ТЕХНИКЕ БЕГА
Грамотная постановка и развитие техники бега. Мы построили программу программу так, что все нагрузки даются с учетом обязательного восстановления и повышаются постепенно. Например, основное внимание мы уделаем не объемам, а повышению базовой скорости. В сочетании с ОФП такие тренировки проходят комфортно и без травм.
Каждый ученик получает медицинское сопровождение от начала и до конца обучения. В первые недели тренировок специалист проводит скриннинг опорно-двигательного аппарата, дает рекомендации и всегда находится на связи. А ещё наш спортивный врач проводит лекции по общим вопросам здоровья бегуна.
Тренировки в Жуковском проходят два раза в неделю: вторник в 18:30 и в воскресенье 10:00.
Приходите на открытую тренировку
25 июня в 10:00 по адресу: Жуковский, ул. Пушкина д. 3, Парк Культуры и Отдыха, главный вход. Если заблудитесь, позвоните: 8(903) 549-57-52