Я СЪЕМ БУРГЕР И ПРОБЕГУ ПОЛУМАРАФОН В ГАМБУРГЕ

Школа правильного бега I Love Running Жуковский объявляет начало подготовки к первому европейскому старту этого лета: полумарафону в Гамбурге 25 июня.

Гамбург — новый город в географии беговых путешествий I Love Running. Это один из самых больших портовых городов в Европе, славящийся своими музеями и театрами.

Приходите на нашу открытую бесплатную тренировку в воскресенье 30 апреля в 10:00 на стадион "Метеор". Мы вам расскажем и покажем:

— как вдохновиться целью и поверить в себя
— как подготовиться за 7 недель, даже если не занимался спортом раньше
— как следить за здоровьем бегуна
— как зарегистрироваться на забег и съездить в отличное спортивное путешествие

7 недель тренировок по продуманной программе и с заботливым тренером сделают из каждого новичка счастливого финишера на дистанции полумарафона.

Система подготовки выглядит следующим образом: одна тренировка вечером в будни, одна — утром в один из выходных дней.

Каждое занятие состоит из разминки, специальных упражнений и бегового задания от тренера.

Главный фокус программы — это техника, сила, выносливость и восстановление.

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ТЕХНИКЕ БЕГА

Грамотная постановка и развитие техники бега. Мы построили программу программу так, что все нагрузки даются с учетом обязательного восстановления и повышаются постепенно. Например, основное внимание мы уделаем не объемам, а повышению базовой скорости. В сочетании с ОФП такие тренировки проходят комфортно и без травм.

7 НЕДЕЛЬ ФОКУСА НА ЗДОРОВЬЕ

Каждый ученик получает медицинское сопровождение от начала и до конца обучения. В первые недели тренировок специалист проводит скриннинг опорно-двигательного аппарата, дает рекомендации и всегда находится на связи. А ещё наш спортивный врач проводит лекции по общим вопросам здоровья бегуна.

Тренировки в Жуковском проходят два раза в неделю: вторник в 18:30 и в воскресенье 10:00.

Приходите на открытую тренировку 

30 апреля в 10:00 по адресу: Жуковский, ул. Пушкина д. 3., стадион «Метеор» (вход на территорию стадиона СВОБОДНЫЙ через проходную). Если заблудитесь, позвоните: 8(903) 549-57-52