Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
I LOVE RUNNUNG Жуковский запускает новую уникальную программу «Зимняя Прокачка». Чтобы не растерять за зиму спортивную форму, чтобы улучшить результаты на беговых стартах весной, мы запускаем для вас программу функциональных тренировок, направленных на развитие силы, выносливости, скоростных способностей а также укрепление мышечного корсета.
В беге имеют значение не только ноги. Сильный торс, руки и плечи не менее важны и оказывают колоссальное влияние, как на технику бега, так и на скорость. Голова, вжатая в плечи, ссутуленная спина и неправильные движения рук во время бега вряд ли позволят достичь желаемых результатов быстро и без проблем со здоровьем.
Мы разработали для вас комплекс тренировок, направленный на укрепление всего тела максимально эффективно.
Помимо разминки, СБУ (специальных беговых упражнений), кросса и растяжки, каждое занятие будет включать в себя один из трех видов тренинга:
* Общеразвивающие упражнения, направленные на развитие координации, гибкости, подвижности суставов, укрепления отдельных мышц – ОФП бегуна — это фундамент здания спортивной подготовки.
* Для проработки всех основных мышечных групп тела, формирования стабильного мышечного корсета корпуса и таза — круговая силовая тренировка.
* Для развития очень важной для бегунов на длинные дистанции (начиная с 10 км) способности поддерживать высокую скорость в течение максимально продолжительного времени — упражнения, направленные на повышение скоростной выносливости.
* Освоение техники бега. Естественный бег помогает значительно улучшить результаты, а также ихбежать травм.
Тренировки проходят в легкоатлетическом манеже стадиона "Метеор": теплом, просторном, с душем и раздевалками.
Небольшие группы под руководством тренеров – мастеров спорта международного класса по легкой атлетике, гарантируют индивидуальный подход и максимальную эффективность без вреда для здоровья. При необходимости проводится консультация спортивного врача.
Чтобы сделать для вас процесс обучения максимально доступным и комфортным, мы ввели новый формат тренировок в режиме абонемента, который включает в себя 8 занятий с нашими супертренерами всего за 4000 рублей.
Возможна поэтапная оплата, а также оплата отдельной тренировки — цена 600 руб.
Тренировки проходят по вторникам в 18:30 и воскресеньям в 10 утра. Длительность каждого занятия 1,5-2 часа.
Первая ознакомительная тренировка состоится в воскресенье 20 ноября в крытом легкоатлетическом манеже стадиона "Метеор" (под восточной трибуной)
Проход на стадион свободный. Телефон для связи с организаторами: +7(903) 549-57-52
Не проспи свою лучшую зиму! Не дай жиру победить себя!