ПОПЛЫЛИ!

LEVEL#1

Новички, только приступают к освоению спортивного плавания. Тренировки в данных группах больше сфокусированы на скольжении, положении тела в воде, чувстве воды, балансе и дыхании. Это фундамент, на котором строится все плавание. Это тот объем знаний, которые профессиональные пловцы получают в детстве, а нам, любителям, необходимо некоторое время во взрослом возрасте. 

LEVEL#2

Те, кто уже плавают, но не очень быстро и не очень долго. Основной фокус в данных групах на совершенствовании техники плавания. Инвестиции сил и времени в эффективную технику плавания на данном уровне — самый лучший выбор. Помимо этого начинают повышаться объемы нагрузок по сравнению с первым уровнем

Тренировки проходят в городском бассейне "Метеор"  -  г. Жуковский ул. Пушкина д. 3

ТРЕНЕР 

Галина Глубоцкая

Закончила Московскую государственную академию физической культуры, тренерский факультет. Квалификация — Мастер спорта по полиатлону, победитель и призёр международных соревнований "Олимпийские игры полицейских и пожарных", активная участница соревнований в по триатлону и лёгкой атлетике. Большой стаж в обучении детей плаванию с нуля. Прошла переподготовку по системе плавания кролем Tоtal Immersion. Педагогическая деятельность — 20 лет профессиональной подготовки пожарных и спасателей в системе МВД и МЧС.

                                                                                ТРЕНИРОВКИ

Тренировочный план выстроен таким образом, что важна каждая тренировка.
На каждой тренировке отрабатывается один или несколько элементов, переход к освоению следующего элемента происходит только после закрепления предыдущего. Собрав все элементы вместе вы получаете красивое и эффективное плавание кролем! В тренировках важна последовательность, поэтому лучше их не пропускать☺

12 тренировок с тренером 

Один месяц – ТРИ тренировки каждую неделю под чутким руководством тренера. Такая частота тренировок позволяет аккумулировать тренировочный эффект и очень быстро прогрессировать!

4 недели тренировок

Небольшой срок на первый взгляд. Но 28-и дней более чем достаточно для формирования нового, даже сложного навыка. Пройдя через серию выверенных уроков-тренировок вы научитесь плавать и СОВЕРШИТЕ ПРОРЫВ в ПЛАВАНИИ!

Общая физическая подготовка

Дополнительно к плавательным тренировкам существует программа общей физической подготовки с описанием и видео упражнений, которые можно (и нужно!☺) делать дома – утром или вечером. Для этого не требуются никакие дополнительные тренажеры или снаряды.

КОМАНДА    

I LOVE SWIMMING – это возможность расширить свой круг общения, познакомиться с новыми интересными людьми со схожими взглядами и интересами.             

Бодрый завтрак – наше фирменное мероприятие,
когда мы все можем увидеться без
плавательных шапочек и очков и неформально
пообщаться за чашкой чая или кофе.   

ШТАБ

Регулярные письма с планами тренировок, домашними заданиями и интересной информацией о плавании.

Еженедельные бодрящие SMS.

Закрытая группа в Facebook для общения с другими учениками и тренерами.

и многое другое.

ВРАЧ

Поддержка квалифицированного спортивного врача, который сам активно плавает и учавствует в соревнованиях

НАБОР УЧЕНИКА

Каждый ученик на старте получает фирменную шапочку и сумку  I Love Swimming

МЕСТО ВСТРЕЧИ

Организационный сбор команды состоится в субботу 15 октября в 10.30 в г. Жуковский в "Некафе" по адресу ул. Королева д. 6. 1-й подъезд, 3-й этаж (торгово-офисный центр) 

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ 

14500 рублей (включает аренду бассейна)

Для допуска в бассейн необходима медицинская справка. 

• ССССССв данных группах больше сфокусированы на

скольжении, положении тела в воде, чувстве воды, балансе, дыхании. Это фундамент на котором строится все плавание. Это тот объем знаний и опыта, который профессиональные пловцы получают в детстве. А нам, любителям, необходимо некоторое время во взрослом возрасте☺